みなさんこんにちは。
東京ベイサイドクリニックです。

気温も下がって爽やかな行楽の季節である秋。「夏場よりも過ごしやすいはずなのに、なぜか体調を崩しやすい」と感じている方はおられませんか？

秋の体調不良はなぜ起こる？
・「夏の冷え」による疲れが残っている。
・急激な気温の変化　・日照時間の減少
・空気の乾燥

季節の変わり目を健康に過ごすためには

・体を温める　・水分を積極的にとる。

・太陽の光を浴びて運動をする。

・食事に気を付ける。

・早寝早起きをする。

季節の変わり目の体調に注意して、快適な秋を過ごしたいですね。

ペンネーム『愛のめばえ』（チューリップの花言葉より引用)