こんにちは、東京ベイサイドクリニックです。

さて、暑い日が続いておりますが皆さんどのようにお過ごしでしょうか？
こんな時期はエアコンの掛けすぎによって喉の乾燥による免疫力の低下、室内外の温度差による自律神経の乱れ、
寝冷えによる睡眠の質の低下から体調を崩す方も多くいらっしゃいます。

それらを防ぐためには
喉の乾燥を防ぐために加湿機などで部屋の湿度を保つ事、
室外へ出る際は極力室内外との温度差を抑えるために外の空気を取り込み、室外の温度に徐々に身体を慣らす事、
眠る際はエアコンの温度設定や風が直接当たらないよう風向きを調整する事など普段から意識しましょう。

体調をお崩しの際は無理せずご受診ください。
これから本格的な夏が始まりますが、皆さん快適に過ごしましょう。

ペンネーム『真心の愛』（たんぽぽの花言葉より引用)